本周购物清单

本周购物清单

日期： 2023年10月26日

商店： 沃尔玛

类别： 食品

物品：

• 牛奶 (1 加仑)
• 鸡蛋 (1 打)
• 面包 (1 条)
• 苹果 (1 磅)
• 香蕉 (1 磅)
• 橙子 (1 磅)
• 土豆 (1 磅)
• 洋葱 (1 磅)
• 胡萝卜 (1 磅)
• 牛肉 (1 磅)
• 鸡胸肉 (1 磅)
• 大米 (1 包)
• 面条 (1 包)
• 意大利面酱 (1 罐)
• 芝士 (1 块)
• 汽水 (1 瓶)
• 啤酒 (1 盒)

类别： 家庭用品

物品：

• 洗洁精 (1 瓶)
• 洗衣粉 (1 盒)
• 洗碗机洗涤剂 (1 瓶)
• 马桶清洁剂 (1 瓶)
• 垃圾袋 (1 包)

类别： 个人护理

物品：

• 牙膏 (1 支)
• 牙刷 (1 支)
• 洗发水 (1 瓶)
• 护发素 (1 瓶)
• 肥皂 (1 块)

备注：

• 记得买些零食！
• 应该再多买一些水果和蔬菜。
• 应该把洗碗机洗涤剂换成可生物降解的。

总金额： \$100

付款方式： 现金

本周日程安排

日期： 2023年10月26日 - 2023年10月30日

星期一：

• 上午：工作
• 下午：健身房
• 晚上：朋友聚餐

星期二：

• 上午：工作
• 下午：开会
• 晚上：看电影

星期三：

• 上午：工作
• 下午：志愿者活动
• 晚上：学习

星期四：

• 上午：工作
• 下午：购物
• 晚上：烹饪晚餐

星期五：

• 上午：工作
• 下午：休闲时间
• 晚上：和家人共进晚餐

备注：

• 周三的志愿者活动在[地点]。
• 周五的晚餐需要提前预订。
• 记得在周六早起去跑步。

其他：

• 记得给[人名]打个电话。
• 需要预约[项目]的维修。
• 应该去看牙医。

月度预算

月份： 2023年10月

收入：

• 工资：\$3000
• 副业收入：\$500
• 其他收入：\$100

总收入： \$3600

支出：

• 房租：\$1000
• 水电费：\$200
• 食品：\$400
• 交通：\$300
• 娱乐：\$200
• 其他支出：\$100

总支出： \$2200

结余： \$1400

备注：

• 应该减少娱乐方面的支出。
• 需要增加储蓄。
• 可以考虑减少食品支出。

目标：

• 储蓄 \$500
• 偿还信用卡债务 \$200
• 投资 \$100

旅行计划

目的地： 巴黎

日期： 2024年4月1日 - 2024年4月8日

行程安排：

• 第一天： 抵达巴黎，入住酒店。
• 第二天： 参观埃菲尔铁塔，并在附近的餐厅享用午餐。
• 第三天： 探索卢浮宫，欣赏艺术杰作。
• 第四天： 漫步香榭丽舍大街，感受巴黎的时尚魅力。
• 第五天： 参观凡尔赛宫，感受历史的沉淀。
• 第六天： 探索巴黎圣母院，感受宗教文化。
• 第七天： 购买纪念品，品尝法式美食。
• 第八天： 返回家乡。

预算：

• 机票：\$1000
• 酒店：\$500
• 餐饮：\$400
• 交通：\$200
• 娱乐：\$300

总预算： \$2400

备注：

• 应该提前预订机票和酒店。
• 应该购买旅游保险。
• 应该学习一些简单的法语。

其他：

• 应该准备旅行必备物品。
• 应该将护照和签证等重要文件放在安全的地方。
• 应该下载一些实用的旅行应用程序。

课程计划

课程： 数据科学

目标： 学习数据分析和机器学习的基本原理，并掌握相关工具和技术。

时间安排：

• 第一周： 数据科学概论，数据分析工具介绍
• 第二周： 数据清洗和预处理
• 第三周： 数据可视化和探索性分析
• 第四周： 统计学基础
• 第五周： 机器学习基础
• 第六周： 监督学习算法
• 第七周： 无监督学习算法
• 第八周： 深度学习基础
• 第九周： 项目实践
• 第十周： 课程总结

参考资料：

• 数据科学入门书籍
• 机器学习在线课程

评估方式：

• 项目作业 (50%)
• 课堂参与 (30%)
• 考试 (20%)

备注：

• 应该认真预习课本，并积极参与课堂讨论。
• 应该完成所有项目作业，并寻求必要的帮助。
• 应该提前准备考试，并复习所有课程内容。

目标：

• 掌握数据科学的基本原理和工具。
• 能够进行数据分析和机器学习任务。
• 能够独立完成数据科学项目。

健身计划

目标：

• 改善体能
• 减少体重
• 增强肌肉

时间安排：

• 每周训练 3 次
• 每次训练 1 小时

训练计划：

第一天：

• 跑步 (30 分钟)
• 俯卧撑 (3 组，每组 10 次)
• 引体向上 (3 组，每组 10 次)
• 仰卧起坐 (3 组，每组 15 次)

第二天：

• 游泳 (30 分钟)
• 深蹲 (3 组，每组 12 次)
• 卧推 (3 组，每组 10 次)
• 杠铃划船 (3 组，每组 10 次)

第三天：

• 骑自行车 (30 分钟)
• 弓步 (3 组，每组 10 次)
• 肩部推举 (3 组，每组 10 次)
• 杠铃硬拉 (3 组，每组 10 次)

饮食计划：

• 摄入大量水果和蔬菜
• 减少加工食品和糖分
• 适量饮水

备注：

• 应该根据自己的身体状况进行调整。
• 应该在训练前进行热身，训练后进行拉伸。
• 应该保持良好的睡眠习惯，并保持积极乐观的心态。

目标：

• 达到预期目标体重
• 改善身体机能
• 提高生活质量